ТАБАТА

Мы смогли объединить два самых эффективных формата –ЭМС-
тренировки и тренировки по системе ТАБАТА. Ваша 20-минутная
тренировка будет состоять из разминки, блока интервальных
высокоинтенсивных упражнений по Протоколу Табата в ЭМС костюме

В чем суть табата-тренировок?
Табата-тренировка имеет следующую структуру: 20 секунд
максимальная нагрузка, 10 секунд отдых, повторяем этот цикл 8 раз.
Это один табата-раунд, он длится всего лишь 4 минуты, но это будет
по-настоящему сумасшедшие 4 минуты! Вы должны выкладываться
на все 100%, если хотите получить результат от короткого тренинга.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
Up